蔡依林天后级的享瘦之道（图）

2008/11/30 3:17:40 |来源:新浪美食|作者:信息时报评论:585人

亚洲潮流天后蔡依林将于12月13日在广州体育馆开唱。吊环、转体、劈腿、无重力瑜珈体操、钢管舞、绸带舞……这些让人眼花缭乱的高难度动作，蔡依林也将毫不吝啬再次展示给歌迷观众。娇小的她如何保持足够体力完成这些动作？她那多年来让无数女孩子羡慕的身材和肌肤又是如何保养的？日前，记者走进蔡依林下榻的中国大酒店总统套房，为你揭开天后的饮食秘笈——简简单单的饮食，一样能吃出健康好身材！ [br]

[br]蔡依林也爱美食

要营养均衡？淀粉肉类不可少

如果你认为蔡依林为了保持好身材而不碰肉类，那么就大错特错了。她表示营养均衡是最重要的，不能因为怕变胖就对淀粉和肉类避而远之，“因为不吃饭不吃肉就没力气啊！”蔡依林非常直接地说出她这个可爱而实在的观念。她每天都会吃一定量的米饭或者面包保证淀粉的摄取，“虽然吃得不多，每一顿小半碗米饭吧，但是不会不吃。”她指着面前的海鲜锅和一小碟鸡肉“解说”：“我比较喜欢吃海鲜，但这个是没有调料的，而鸡肉是为了准备演唱会而要把自己养得更有力气，吊环、瑜伽、体操等都很费力气的。”她认为这并不会导致发胖，“准备演唱会这么辛苦，整天练习下来不变瘦就很好了！”

天后支招：

对于吃肉就会发胖的问题，女生们不需要过多担心，因为一般肉类对于肥胖的“威胁”还不及油和各种调料。“我的营养师告诉我这些都是不健康的东西，其实食物的原生态才是最健康的。所以在我的饮食里不会出现这些调料。”蔡依林平时只喝清水和果汁，“含糖的饮料尽量少碰，它比较容易使人发胖。” .pb{} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{overflow:hidden; zoom:1; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; overflow:hidden; zoom:1; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:23px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #9aafe5 solid; color:#3568b9; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; *height:23px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#363636; border:1px #2e6ab1 solid;} .pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px; color:#fff; cursor:default; background:#296cb3; font-weight:bold;} .pagebox span.pagebox_num{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #9aafe5 solid; color:#3568b9; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:23px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num a:active{border:1px #2e6ab1 solid;color:#363636;} .pagebox span.pagebox_num_ellipsis{color:#393733; width:22px; background:none; line-height:23px;} .pagebox span.pagebox_next_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:23px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} 上一页 1 2 3 下一页